1米88女孩不良生活导致瘦弱,系统健身后,笑容却变得自信起来

很多人健身的目标只是简单的瘦而已。但事实上,瘦和健康是完全不相关的事情,有时还会完全相悖。你需要做的是追求健康的体魄而不是骨瘦如柴的身材。

今天的主人公名叫Zanna。今年26岁的她是一名健身MODEL和私人教练。一看她的外表就是个不折不扣的女健身达人,健康阳光的气质总能给你与众不同的感觉。

女生只有紧实小腹才最有吸引力,而上面再有一些马甲线和腹肌,那绝对是最令人羡慕的状态。也许你认为她天生也是个健身达人,那就大错特错。曾经的她一度很瘦,但不健康的生活方式却让她呈现「瘦胖」的状态,也就是看起来瘦,但身体周边还是有赘肉包裹着。

这让她十分苦恼。最初她只是决定通过健身改变自己的身材,而最终她改变的却是自己的人生。看她的背影又挺拔又迷人,就是这样百看不厌。

健身的第一步总是非常艰难,她也走过不少弯路。通过几个月的学习,她掌握了健身和健康饮食的所有基础知识,健身之路也开始步入正轨。为了保持身材,现在的她每天做有氧运动和力量训练,并坚持更健康的饮食习惯。看她的手臂肌肉你就能感受到力量满满。

不到一年时间,她就打造出了自己一直梦寐以求的精瘦健美体格。与此同时,她的生活方式也被彻底改变。对于她来说,健身早已成为无处不在的一种习惯,没时间去健身房时,房间也能成为她的健身场。

户外随便的一张椅子也都能成为健身训练的工具,和她相比,我们实在是懒癌晚期、无药可救。Zanna在自己身材大变样的同时,大学毕业时,把健身作为自己的职业,开始在网上分享健身相关知识,并赢得了自己的一席之地,现在的她拥有24万粉丝数量。

除了健身,她还经常参加一些户外运动,比如远足、爬山等都是不错的选择。她总会劝诫大家要坚持正确的健身方法,高强度有氧运动和力量训练结合起来,才能变得更健康,更强壮。

身高1米88,体重160斤的她在女生堆里绝对是个大个子,即使和普通肌肉男相比也完全不逊色。但她整体全然没有高大蠢笨的感觉,这可能就是健身的魔力所在。

来一张对比图效果更佳显而易见。曾经大学时期的她被不良生活方式困扰瘦弱不堪,局部却又满是赘肉,而现在的她随处可见的只有完美的身材曲线,这样的好身材不也是你期待的幺?

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